こんばんはイカサです
パッと作れちゃう
わさび菜&
OKミックスキャベツと
イワシ煮干しを
載せて出来上がり
簡単わさび菜のサラダを
ぜひお試しください。
余談ですが↓
なぜイワシ煮干し？
なんですが
左手親指の爪が縦に
1/3ほど
約1年前に割れた
皮膚科に2軒
美容整形外科1軒にも
行ったけど
答えはタンパク質を
とりましょッでした
で、肉と魚プラスカルシウム
と思いシワシの煮干し
イワシを食べ始め
現在は完治^_^
食材料
2人前
わさび菜
3本から4本
ちなみに一袋
80円から150円位
OKストアー
キャベツミックス
ちなみに一袋108円
イワシ煮干し
15本くらい
ちなみに一袋
298円から980円
市販のゴマドレッシング
大さじ 3
市販のすだちドレッシング
大さじ 2
季節により
オリーブオイル
プラス
湘南ゴールド
１個絞り&
レモン半分絞り
作り方手順
1.
わさび菜を切った
茎側から
サクッと水洗い
2.
わさび菜は2cm幅に
手でちぎり
お皿に平らに
広げます
3.
OKストアー
キャベツミックス1袋の
1/3を盛りつけ
4.
手でイワシ煮干し
2本ずつとり
頭から0.5mmほどに
キャベツの上で
手でちぎります
5.
ドレッシングはお好みの
お味をうつわにかけて
出来上がりです。
まとめ
コツ・ポイント
じつは、わさび菜は
単体で食べても
美味しいんです！
更に炒めたお肉や
炒めた野菜を
お皿に広げた
わさび菜の上に
のせても美味しいく
いただけます！
今回のサラダは
全て生野菜なので
ドレッシングや
湘南ゴールド&レモンの
搾り汁は
いただく直前に
ふりかけると
おいしくいただく
ことが出来ます!
つづく
コメント